<address id="w4p7gw"><del id="w4p7gw"></del><dfn id="w4p7gw"></dfn><kbd id="w4p7gw"></kbd><ins id="w4p7gw"></ins><strong id="w4p7gw"></strong></address><i id="w4p7gw"><style id="w4p7gw"></style><ul id="w4p7gw"></ul></i>
          1. <tfoot id="f99rep"></tfoot><legend id="f99rep"></legend><form id="f99rep"></form>
              <blockquote id="f99rep"></blockquote><u id="f99rep"></u><div id="f99rep"></div>
            1. 今天是:
              加入收藏 | 網站地圖 | 來院路線 | 無障礙浏覽
              睡眠障礙
              您現在的位置:首頁 > 睡眠障礙
              分享到:
              《贛州晚報》刊登文章《孩子夜驚 父母怎麽辦》
              發表日期:2015-05-08 15:07:37 來源:心理與睡眠二科 王海麗 浏覽次數: 次
              字號:大 中 小
              保護視力色:

               

              近日,贛州市第三人民醫院心理睡眠門診來了一名6歲的小女孩。母親反映,連日來女兒頻繁在半夜突然醒來大哭大鬧,持續約兩三分鍾,喊叫聲淒慘,大人抱著也不行,過後能很快又入睡,到了白天問其晚上怎麽回事,孩子卻一點不記得晚上自己哭鬧過。母親很擔心。經過心理睡眠專家的詳細問診,判斷孩子可能是夜驚。

              夜驚患者通常在睡眠中突然坐起,發出一聲尖叫,伴有植物神經征象,如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有強烈的恐懼、焦慮感和窒息感,偶然有幻覺,如見鬼一般。每次發作約12分鍾,早上醒後一般無記憶。約見于3%的兒童中,男略多于女,可發生在兒童的任何時期,但以57歲爲多見,大多數在長大後自愈,青春期以後少見。成人患病者常有焦慮症,或可能存在未查明的內髒疾病。作爲家長可以從以下幾點幫助小孩。

              1.培養孩子良好的作息習慣和睡眠衛生(包括睡覺時不要開著燈,室內空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過多的東西等),促進大腦正常發育並得到充分的休息。

              2.幫孩子放寬心。以講故事、做遊戲的方式,對孩子進行有針對性的心理疏導,讓他們解除焦慮、放松身心,培養他堅強的意志,開朗的性格。在上床後,家人親切地陪孩子說說話,或共同聽一段輕松的音樂,也往往能讓孩子心情愉快地入睡,這是避免夜驚的好方法。

              3.白天適度增加孩子的運動量,不僅可以增強體質,還能促進腦神經遞質的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠質量。

              (贛州市第三人民醫院心理與睡眠二科主任 王海麗)

              版權所有:贛州市第三人民醫院 地址:贛州市章江北大道10號
               電話:0797-8153530 E-mail:xuanjiao0809@126.com 贛ICP備14002941號 贛衛醫字[2014]44號
              技術支持:紅浩網絡
              X-POWER-BY FNC V0.5.2 FROM ZZ30